Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Характеристики

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Автор: Эллис Альберт

Издательство:

Серия: Сам себе психолог

Год: 2020

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 320

ISBN: 978-5-4461-1418-4

9785446114184