Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана

Характеристики

Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше. Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.

Автор: Кунчич Арлин

Издательство:

Серия:

Год: 2020

Тип обложки: мягкая обложка

Кол-во страниц: 208

ISBN: 978-5-907203-67-9

9785907203679