Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Характеристики

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей.

Автор: Свит Корин

Издательство:

Серия:

Год: 2018

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 294

ISBN: 978-5-98995-084-3,978-5-98995-115-4

9785989950843