Тренажер предплечья запястье усиление руки искусственные упражнения | Спорт и

Характеристики

Название: предплечья тренер

Материал: стальная труба + пенопластовый хлопок + нейлоновая веревка

Размер: длина трубы составляет 39 см, а длина веревки-100 см.

Вес: 0,8 кг

Цвет: черный

Описание продукта: прочная стальная конструкция, прочный трос, может сотрудничать с использованием стандартного дискуса, является особенным и эффективным развитием и тренировкой запястья и предплечья силового тренера. Этот продукт может легко регулировать прочность и прочность, сотрудничать со стандартными и олимпийскими тренировками, ручка из пены является эффективной противоскользящей, толстая нейлоновая веревка и хромированные части могут осуществлять Высокопрочное обучение.

Обратите внимание:

Вес подвеска не должна превышать 20 фунтов, 9,6 килограмма.

Профессиональные спортсмены используют 15 фунтов.

Использование: Встаньте, удерживайте катушку в руке, скрутите подвесной вес, уменьшите контроль, Поверните назад и повторите. Это соединение может сделать мышцы предплечья сильными и сильными. Кроме того, разминание захвата, захват штанги и другие упражнения также являются эффективными способами упражнений на мышцы предплечья.

Одним словом, независимо от того, какой метод и угол используются, предплечье должно быть зафиксировано и сделано в строгом соответствии с требованиями, так что мышцы предплечья всегда находятся в состоянии напряжения и напряжения в процессе физических упражнений. Упражнения на мышцы предплечья обычно выполняются каждые три дня. При упражнениях 2-3 движения могут быть выбраны в соответствии с потребностями. Каждое движение может быть выполнено в трех группах, 15-20 раз в каждой группе. Не взвешивайте слишком много, чтобы избежать травм.